| 北京济和堂：老年心脏病患者如何合理运动? 运动养生，因人而异，每个人都有自己的心得，对于老人而言，那便是心情第一，运动第二。老人退休在家。由于之前工作过于操劳，把身体给累坏了，患上了高血压、心脏二尖瓣关闭不全，平时不宜激动，不能剧烈运动。济和堂中医专家认为，好心情是养生最为重要的一点，心情不好，什么养生都提不起劲儿去做，即使做了，效果也不会好到哪去，建议如下。  2、运动有度。每天要保证自己2小时的锻炼时间。这2小时的锻炼可以适当饭后散步，可以公园跳舞，也可以去健身房。 老年人日常的一些运动，比如散步、慢走、拍手等都会对身体有好处，但是要想达到运动养生的层次，就得提高运动量，少了起不到作用。 |
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