| 北京济和堂：颈椎病引起的头晕要如何缓解？ 颈椎病头晕是颈椎病最常见的临床症状之一，病人主要表现为突然头晕发作。典型症状是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，严重起来天旋地转，甚至晕倒。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。济和堂中医专家教你几招，有效缓解颈椎病引起的头晕。  2、防风寒，潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。 3、合理运动。软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏运动会造成软骨营养不良，进而导致退化。 4、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时后，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。 5、练习拉筋拍打改善颈椎病和头晕问题。首先，低强度的拉筋拍打可以作为日常保健的方法，比如拍打大椎。其次，如果已经有颈椎不舒服的症状，建议拍打整个脖子大椎20分钟以上。最后，对于长时间的颈椎病和引起的头晕症状，除了拍打脖子大椎以外，还需要拍打双肘通用部位和手臂内外侧，因为手三阳经都经过颈部，它们的淤堵是造成颈椎问题的一大主因。当然，还需要配合颈部拉筋，从5分钟开始，循序渐进，慢慢增加拉筋的时间。 |
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